Hej wszystkim, Jestem juz od roku na cyklu Enan Solo, dlugo lecialo 250mg/week. Aktualnie 425mg/week. Wklejam aktualna morfologie, czy martwic sie sporo podwyzszonym RDW-CV? /SFD/2023/8/23/724742cab47e46d4972bd0c3ee54d7b3.jpg Zmieniony przez - montenero w dniu 8/23/2023 11:48:59 AM
Jako, że chciałbym mieć wszystko w jednym temacie nie zakładam kolejnego tematu. Wrzucę kilka fotek, które moim zdaniem nie oddają tego co jest naprawdę a przynajmniej tak myślałem. Do dobrej formy brakuję mi kilka lat świetlnych ale chciałbym jeszcze przed 40stka trochę powalczyć. W przybliżeniu, żebyście po stronach nie szukali opiszę co [...]
Polecaj do pct ;) ale on na samym ari zrobil odblok. Ale po takim cyklu enan solo 250 e5d to chyba mega odblok nie potrzebny co?ja tam nie wnikalem ale niby odblokowal sie w pelni. Mozliwe to?
[...] gdyby to mało tego i ankietA z dupy wzieta ale poczytaj ile tu jest postow o tym ze nie wykorzystasz mocy mixa i nie ogarniesz spadkow, Twoje pytanie samo swiadczy o tym jakie masz doswiadczenie zacznij od pojedynczych estrow walnij sobie np enan solo odblok i kolejny prop+meta odblok a potem wyzej i zobaczysz jak reagujesz na pojedyncze srodki
Bardzo fajny artykuł dzięki, a co do teścia to faktycznie trochę przesadziłem 300mg chyba do tego było by w sam raz? Jak ty to widzisz ??? Nic juz nie dorzucaj, zadnego npp. Ujmij jeszcze tego mastera. Daj samego enan solo i z dawka tak jak piszesz 300mg week, te wczesniejsze troche przesadzone ;-)
martwy ciag z 240kg na 260kg i z tego jestem bardzo zadowolony, klata to ze 120 na 140(najmniejszy priorytet-cwicze klate tylko okazjonalnie),najwazniejsze ze sila poszla na sprzecie strongman tj.spacer farmera 155kg na łape, belka na 110, Tak to był enan solo.
Witam Ponownie 6 dni temu poszedł ostatni strzał zrobiłem 300mg e4d enan solo przyrosty są w miarę zadowalające wyciskanie +15kg klatka +2cm biceps +2,5cm waga +6kg ale jest problem bo nie trzymałem diety oraz nie robiłem aero no i w konsekwencji pas +5cm i w związku z tym mam pytanie 1.robić redukcje po odbloku bez saa i narazić się na [...]
[...] 2900kcal w nietreningowy 3500 kcal w treningowy z sukcesywnym dodawaniem kalorii -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, meta i prop, enan solo, cypio i meta 8. TRENING: klatka plecy w superseriach 2x w tyg barki i ramiona w ss 2x w tyg i nogi z martwym 1x 9. CEL CYKLU: czysta masa miesniowa w pierwszej [...]